몸과 마음,정신과 영혼을 살리는 두한족열(頭寒足熱)건강법

 몸과 마음,정신과 영혼을 살리는 두한족열(頭寒足熱)건강법

 1.차게 먹는 습관만 고쳐도 몸이 달라진다

 

 

 사람은 누구나 건강할 때는 배가 따뜻해지고 머리가 차갑다.그러나 피곤하고 병이 생기면

배가 차갑고 머리에 열이 난다.또 건강한 사람은 더위도 추위도 덜 느끼지만 건강치 못한 사람은

그 반대이다.

 

환자들의 몸을 한번 만져보라.한결같이 배가 차갑다.암환자,중풍환자,치매환자,정신질환자 등도 마찬가지다.

모든 환자는 뱃속이 차갑고,기운이 없는 노인들의 뱃속도 역시 차갑다.그래서 노인들은 더운 여름에도

몸이 차가워서 더운 여름에도 두꺼운 이불을 찾는다.

 

이처럼 병들거나 늙어가는 사람들은 몸이 차갑다.특히 아랫배가 순환되지 않고차갑게 굳어있다.

'몸이 따뜻하면 살고,차가우면 죽는 것'은 조물주가 만들어 놓은 자연의 이치이다.즉,몸에 따뜻한 기운을

유지해야 건강한 것이다.몸에 따뜻한 기운이 빠져나가고 차가운 기운이 들어오게되면 순환이 안 되어

질병이 생기고 기운이 약해져 노화가 오고 몸이 차가워진 만큼 죽음의 기운이 들어오게된다.

 

한 마디로 사람이 병들고 죽음에 이르는 근본 원인은 몸이 차가워 지는데 있다고 할 수 있다.

그런데 오늘날 수많은 사람들이 몸을 차갑게하는 생활 문화로인해 질병으로 고생을 하고 있다.

 

특히 덥다고 냉장고에서 찬물이나 음료수를 바로 꺼내어 마시거나 빙과,빙수를 먹는등 차가운 음식문화가

사람들의 뱃속을 차갑게 하는 데 한몫하고 있다.

 

차가운 음식을 먹은 만큼 몸에 차가운 기운이 쌓이게 된다. 이렇게 차가운 기운이 뱃속에 누적되면

질병을 만들게 되고 신경질적이고 급한 성격이 된다.

 

"선생님의 책을 읽고서 차가운물을 멀리하고 따뜻한 물과 음식을 가까이 했더니 마음도 차분해지고

컨디션도 상당히 좋아졌습니다.

정말이지 건강은 멀리 비싼 곳의 진수성찬에 있지 않았습니다."

 

음식을 차게 먹는 것이 얼마나 몸에 좋지 않은 일인지 깨달은 사람들은 이렇게 변화되는 모습을 보여준다.

뱃속을 차갑게하는 생활을 피하고 따뜻하게 해주면 모든 것은 순환이 되면서 살아나게끔 되어있다.

 

더운 사막에서,열대 지방에서,인도에서,중국 남방에서 사는 사람들이 땀을 흘려가며 따뜻한 차를 마시는

이유가 무엇이겠는가?기후나 날씨에 상관없이 사람의 뱃속(오장육부)이 따뜻해야한다.

체험적으로 몸과 마음이 편해지니까 추운 지방은 물론,더운 지망에서도 따뜻한 차를 마시는  것이다.

 

사람들은 스스로 느껴야 생각이 변한다.지식의 전달로는 느낌이 없어서 변하기 힘들다.그래서 아무리

'따뜻하면 살고 차가우면 죽는다'는 자연의 이치를 설명해 주어도,차게 먹는 습관이건강에 해롭다고

알려 주어도 긍정은 하지만 마음에서 뼈저리게 느끼지 못하니까잘못된 습관(고집)을 바꾸려 하지 않는다.

 

"따뜻한 음식과 물만 먹은 지 보름째 됩니다.물도 데워 마시고,과일도 데워 먹고,운동을 하고 나서도

따뜻한 차만 마셨더니피로가 금방 사라지고 머리가 편안합니다.요즘은 자고나면 너무나 개운한 것을 느끼고

예전보다 빨리 일어집니다."

 

이처럼 사람들이 차가운 음식문화에서 따뜻한 음식문화로 바꾸고 나서 자신에게 생긴 변화를 기뻐하며,

한편으론 신기해하며 나에게 이야기할 때면 나 역시 기쁘고 보람을 느낀다.그리고 많은 사람들이 차가운

생활문화에깊숙이 중독또는 마비가 되어 있어 생각이 좀체 바뀌지 않는 현실 속에서 일반적으로 알고 있는

상식을 버리고 나의 생각을 따라준 것에 대해 감사할 따름이다.

 

하지만 몸을 따뜻하게 하기 위해서는 찬 음식과 찬물만 피해서는 안 된다.과음과 과식,밤을 새거나 과로해서

몸을 피곤하게 하는 것,말을 많이 하는 것,정신적인 충격,하루 종일 앉아서머리만 쓰고 움직이지 않는 것 등도

기운을 빼앗고 몸을 차게하는 일이다.

 

생활하다 보면 실천이 쉽지 않겠지만 자신이 처한 상황에서 최대한 차가운 생활방식을 지양하고 몸을 따뜻하게

만들어야 한다.

 *앞으로 건강한 삶을 사는데 다소나마 도움이 되셨나요?~~ㅎ

다음연재는 ........

2.뱃속석이 차가우면 어떻게 되는가?입니다.

6.wma

 

 

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